Pierwsza wizyta na siłowni to dla wielu osób duży krok – często połączony z ekscytacją, ale też lekkim stresem. To całkowicie normalne! Zwłaszcza jeśli nie do końca wiesz, co Cię czeka, czego potrzebujesz i jak się odnaleźć w nowym miejscu.
Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie krótkie i konkretne wskazówki, które pozwolą Ci poczuć się pewniej już od pierwszego wejścia do naszego klubu.
🧠 1. Nastawienie to podstawa
Nie musisz wiedzieć wszystkiego. Nie musisz mieć super formy. Nie musisz się na niczym znać. Wystarczy, że masz chęć zadbać o siebie – a resztą zajmiemy się razem z Tobą. W Panteon Gym dbamy o atmosferę, w której od pierwszego dnia czujesz się swobodnie i mile widziany_a.
👕 2. Zabierz wygodny strój
Wystarczy sportowa koszulka, spodnie lub legginsy i buty sportowe. Nic więcej. Stroje z reklam to tylko marketing – Ty masz czuć się wygodnie i swobodnie. Gumki do włosów i podpaski oraz artykuły do demakijażu mamy na miejscu .
💧 3. Woda i ręcznik
Zabierz ze sobą mały ręcznik, który położysz na maszynie lub ławce podczas ćwiczeń – to kwestia higieny i komfortu. Wodę możesz zabrać ze sobą lub kupić u nas w recepcji. W klubie przy ul. Pomorskie dostępny jest również dozownik z wodą – możesz śmiało z niego korzystać.
📝 4. Plan treningowy? Nie martw się, pomożemy!
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć – po prostu daj nam znać. Możemy umówić Cię na bezpłatny trening wprowadzający z konsultacją trenerską. To idealna okazja, by poznać sprzęt, dowiedzieć się jak trenować bezpiecznie i skutecznie, a przy okazji porozmawiać z trenerem o Twoich celach.
📊 5. Pomiar składu ciała
Na miejscu możesz skorzystać z analizy składu ciała – to bardzo dobry punkt wyjścia. Poznasz swoją masę mięśniową, poziom tkanki tłuszczowej i inne parametry, które pozwolą lepiej zaplanować działania.
👋 6. Jesteśmy tu dla Ciebie
Na recepcji czeka pomocna obsługa, która odpowie na wszystkie pytania. Panteon Gym jest otwarty 24/7 – możesz przyjść wtedy, kiedy Tobie pasuje. Korzystasz z Medicover, Multisport, FitProfit? Świetnie – u nas też możesz trenować w ramach tych kart.
