Trening siłowy dla kobiet – fakty i mity, które warto znać
„Nie chcę wyglądać jak facet”, „siłownia to nie dla mnie”, „wolę cardio” – jeśli jesteś kobietą i chociaż raz powiedziałaś to samo, ten wpis jest dla Ciebie. 💁♀️Czas rozwiać największe mity, które wciąż krążą wokół treningu siłowego kobiet. I pokazać fakty, które zmieniają nie tylko sylwetkę, ale też pewność siebie. 💪 🧠 MIT 1: Trening […]
5 rzeczy, które marnują Twój czas na siłowni – i jak tego uniknąć
Zdarza Ci się wychodzić z siłowni z poczuciem, że „coś zrobiłeś”, ale… efektów brak? 😤 Jeśli ćwiczysz regularnie, a forma nie rośnie, waga się nie zmienia, a motywacja spada – możliwe, że tracisz czas na rzeczy, które z pozoru wydają się „ok”. W Panteon Gym nie marnujemy czasu – trenujemy konkretnie. 💪Zobacz 5 najczęstszych pułapek, […]
Pierwszy raz na siłowni? Sprawdź, jak się przygotować
Pierwsza wizyta na siłowni to dla wielu osób duży krok – często połączony z ekscytacją, ale też lekkim stresem. To całkowicie normalne! Zwłaszcza jeśli nie do końca wiesz, co Cię czeka, czego potrzebujesz i jak się odnaleźć w nowym miejscu. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie krótkie i konkretne wskazówki, które pozwolą Ci poczuć się pewniej już […]
Otworzyliśmy drugi obiekt w Zielonej Górze !
Nowa siłownia w Zielonej Górze – Panteon Gym II przy Kożuchowskiej 8G Z przyjemnością informujemy, że na mapie Zielonej Góry pojawiła się nowa lokalizacja Panteon Gym. Nasz drugi obiekt, zlokalizowany przy ulicy Kożuchowskiej 8G, został stworzony z myślą o wszystkich osobach poszukujących nowoczesnej, dostępnej przez całą dobę siłowni w mieście. Po sukcesie klubu na Osiedlu […]
PIERWSZA SIŁOWNIA 24/H W ZIELONEJ GÓRZE !
Panteon Gym – Pierwsza siłownia w Zielonej Górze otwarta 24 godziny na dobę! Jesteśmy dumni, że możemy ogłosić, że Panteon Gym jest pierwszą siłownią w Zielonej Górze, która działa całodobowo. To wyjątkowe rozwiązanie, które wprowadziliśmy z myślą o naszych klubowiczach, daje możliwość trenowania o każdej porze dnia i nocy. Dzięki temu nie musisz się już […]
Zdrowe przekąski – Mit czy Fit ?
Zdrówko, kochani! To znowu ja, Wasz trener personalny z Zielonej Góry, prosto z siłowni Panteon Gym – ZEUS! Dziś mamy dla was wyjątkowy wpis, który jest podsumowaniem naszego ostatniego livestreama na Facebooku. Chyba wiecie, że tam się działo, prawda? Cieszę się, mogąc dzielić się z wami tak interesującymi informacjami na temat zdrowego stylu życia i żywienia. […]
Dieta ketogeniczna: Korzyści, ryzyko i jak wpływa na nasz organizm
Witam wszystkich serdecznie! Tu Zeus, wasz trener personalny z siłowni Panteon Gym z Zielonej Góry! Dzisiaj poruszamy temat diety ketogenicznej. Czy wiecie, czym jest dieta ketogeniczna i czy sami ją stosowaliście? Przedstawiam Wam dziś w skrócie założenia, korzyści oraz ryzyka związane z tą dietą, oparte na moim doświadczeniu i badaniach. Czym jest ketoza? Dieta ketogeniczna […]
Morsowanie z Klubem Panteon
Wiedziałeś, że morsowanie ma nie tylko korzyści fizyczne, ale również pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie? Badania wykazały, że regularne zanurzanie się w zimnej wodzie może redukować stres, poprawiać nastrój i zwiększać odporność organizmu! Czy chciałbyś dowiedzieć się więcej? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie wieści! Razem z Naszymi dzielnymi Herosami rozpoczynamy sezon Morsowania juz 8 października […]
BACHATA LADIES W PANTEON GYM!
Hej dziewczyny! Czy wiecie, że w naszej Siłowni Bogów Panteon Gym odbywają się zajęcia Bachata z Anią ? To prawdziwa gratka dla wszystkich kobiet, bez względu na wiek! Już w czwartek o godzinie 19:00 zapraszamy na zajęcia dla grupy zaawansowanej, a o 20:00 startujemy z grupą początkującą. To idealna okazja, aby poczuć się jak prawdziwe boginie ! […]
Czym kierować się przy wyborze siłowni?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z korzyści regularnego treningu siłowego. Siłownie stają się popularnym miejscem, gdzie można poprawić swoją kondycję fizyczną, zbudować mięśnie i dbać o ogólne zdrowie. Jednak z tak dużą liczbą siłowni dostępnych na rynku, wybór odpowiedniej może być trudny. Aby ułatwić Ci podjęcie decyzji, przygotowaliśmy przewodnik, który pomoże […]
